青春痘的基本知識：什麼是青春痘？
首先，我們要對青春痘有一個全面及正確的認識，深入了解它的產生原因以及它與我們身體狀態的相關性。
定義與成因
青春痘是一種常見的皮膚疾病，它發生在皮膚的毛囊及其周邊組織上。事實上，當我們提到青春痘，我們真正指的是人體皮膚的一種特有反應狀況，那就是過多的皮脂與死去的皮膚細胞混合一起，塞住毛囊口，從而形成阻塞。當這種特定的物質與空氣接觸並產生氧化反應時，將形成為我們所熟知的黑頭青春痘。
這種現象常見於青少年時期，因為這是那時候體內的荷爾蒙開始劇烈變化，導致皮脂腺分泌過多的油脂。然而，青春痘也可能在成年人中發生，並且這可能與遺傳、飲食習慣、壓力和荷爾蒙失衡等各種因素有關。
分佈與影響
青春痘最常出現在我們臉部的皮膚上，尤其是在額頭、鼻子和下巴。然而，也常出現在胸部和背部，特別是在夏季，當皮膚比較容易出油的時候。不論出現在哪裡，青春痘都可能給我們帶來不同程度的心理影響。在這樣的自我意識和社會期望的壓力下，青春痘可能引起對自己的形象和自我價值感的質疑，並且可能影響我們的社交活動和心理狀態。
癥狀與治療
青春痘的癥狀可能有許多種，最常見的包括臉部的紅斑、皮疹、瘡和膿包。嚴重的青春痘可能引起皮膚上疼痛的囊腫，伴隨著紅腫和疼痛，並且如果沒有得到妥善處理，可能會在皮膚上留下永久的疤痕。青春痘的處理方法包括良好的皮膚護理習慣，以及適當的護膚產品。嚴重的情況下可能需要使用醫生處方的藥物。
成因解析：為什麼會長青春痘？
為了更好的對抗青春痘，我們需要深入了解它的成因，以此找出適合我們自身的預防與治療策略。
荷爾蒙失調
青春期的荷爾蒙變動可能是青春痘產生的主導因素，尤其是男性荷爾蒙易引起皮脂腺活躍產生過多皮脂，進而形成青春痘。荷爾蒙失調現象並不僅僅在青少年時期會出現，對於很多人來說，荷爾蒙的波動可能會持續到成年期，進而引發青春痘的發生。
不良飲食
不良的飲食習慣也可能導致青春痘的產生。消耗過多的糖分和油脂，尤其是精緻的碳水化合物和飽和脂肪，可能會加速皮脂腺的分泌工作，進而形成青春痘。因此，保持健康的飲食習慣，如攝取足夠的蔬菜、水果和全穀類食品，以及避免飲用含有糖分的飲料，對於預防青春痘有很好的幫助。
生活壓力
生活壓力以及睡眠不足與青春痘的發生也有很大的相關性。高壓力的生活狀態可以刺激荷爾蒙分泌，導致皮脂腺的活躍程度上升，進而形成青春痘。此外，良好的睡眠有助於體內的荷爾蒙保持平衡，有助於皮膚的健康。
青春痘的不同類型與特徵
了解青春痘的不同類型可以幫助我們精確地對待這一問題，並尋找最適合的治療方式。
黑頭青春痘
黑頭青春痘可能是最常見的類型。它的形成主要是因為皮脂和死皮細胞塞在毛囊裡，形成囊狀物，其表面因空氣氧化而呈黑色。由於囊內含有過多的皮脂，黑頭青春痘經常與油性皮膚的人息息相關。痤瘡可能會讓你的皮膚變得比較粗糙，並且在痊愈後可能留下一些暗瘡疤痕。
白頭青春痘
白頭青春痘，也被稱為封閉型粉刺，則是因為毛囊被堵塞，形成一個沒有開口，內含物無法排出的囊狀結構。這些白色或淺色的凸點可能會變成紅色，並可能進一步發展成更嚴重的囊腫
嚴重青春痘
最嚴重的類型是囊性痤瘡，由於發炎反應嚴重，形成膿袋，這種病可能發展成深層的結節或囊腫，並可能對皮膚造成永久性的傷害。
青春痘是一種讓很多人頭疼的皮膚問題，但這並不是說我們不能對其有所作為。無論是預防還是治療，都需要我們深入了解它的產生原因和特點，並採取相應的措施。只要恰當處理，我們便能改善皮膚狀況，並從此告別青春痘的困擾。記住，你的皮膚需要你的呵護和照顧，請對待它如同對待自己一樣尊重和愛護。
日常預防：如何減少青春痘的發生
糾正的生活習慣與保養技巧，是防止青春痘發生的首要步驟，讓我們一起來看看如何做得足夠好
保持良好的生活作息
一日之計在於晨。良好的作息不僅對身體健康有益，對保持皮膚狀態也相當重要。每天適度的睡眠與運動可以讓體內的新陳代謝更為正常，也有助於減少青春痘的產生。
飲食均衡搭配高纖飲食
規律的飲食習慣與均衡的營養吸收，可以有效地緩解肌膚的壓力，再搭配上高纖維食品的攝取，更能協助腸道的健康與肌膚的代謝，進而達到預防青春痘的效果。
適當的皮膚保養
適當的保養等於有效的防護。適當的皮膚清潔與保養，可以維護我們皮膚的健康，並預防因皮脂與髒污累積引起的青春痘問題。
治療方法：專業與家庭療法
即使給予了足夠的抵禦力，青春痘仍有機會出現。此時，我們就需要了解並選擇正確的粉刺治療方法。
專業醫學治療
進行專業的醫學治療，例如口服藥物或是外用藥膏，由專業的醫療人員來評估與處方，以治療青春痘病情。如果你的青春痘問題相當嚴重，建議及早諮詢皮膚科醫師。
家庭自我照護療法
即使是家庭裡也能進行青春痘的治療。透過天然的面膜等各種方式，來達到改善肌膚的目的。雖然效果可能較為緩慢，但這種方法對於輕度的青春痘皮膚狀況仍有所幫助。
選擇合適的護膚產品
選擇專為青春痘肌膚設計的護膚產品，亦能有效輔助預防與改善青春痘的狀況。
痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品
這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。
在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。
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在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。
皮膚小教室：
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痘痘保養品第二名：Dr. May
這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。
在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。
不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。
延伸閱讀：
https://www.drmay.com.tw/SalePage/Index/7359119
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痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚
這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。
在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。
延伸閱讀：https://drwu.com/products/mandelik-intensive-acne-treatment-15ml
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這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。
痘痘保養品第四名：FANCL
自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。
這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。
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https://fancl-tw.com/product_category.asp?category_id=72
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FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。
痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使
專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。
延伸閱讀：https://www.derma-angel.com.tw/collections/%E7%85%A5%E9%A1%8F%E6%B7%A8%E7%97%98%E7%B3%BB%E5%88%97
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dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。
總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。
青春痘一直長洗面乳推薦青春痘是一種常見的皮膚問題，尤其在青少年期間和成年早期容易出現。它們通常在面部、背部和胸部出現，可能給人帶來不舒服和困擾，影響個人形象和自信心。然而，透過正確的護理和選擇合適的護膚品，我們可以有效地預防青春痘的發生，改善皮膚的健康狀態。青春痘預防保養品推薦
首先，了解自己的皮膚類型是預防青春痘的第一步。不同的皮膚類型有不同的需求和特點，因此選擇合適的護膚品至關重要。對於油性皮膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少多餘的油脂分泌和防止毛孔阻塞。對於乾性皮膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。對於混合性皮膚，則需要根據不同區域的需求進行選擇，同時注意平衡油水分泌。青春痘護膚品洗面乳推薦
其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚品也是預防青春痘的重要步驟。一些化妝品和護膚品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，在選擇護膚品時，應該選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少皮膚的刺激和不適感。男生青春痘洗面乳推薦
此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的關鍵。過度的壓力、缺乏睡眠、不良的飲食習慣和缺乏運動都可能導致身體內部的紊亂，進而影響皮膚的健康狀態。因此，我們應該注意保持良好的生活習慣，包括規律作息、遠離壓力、均衡飲食和適度運動，以改善身體內部的狀態，從而預防青春痘的發生。青春期青春痘洗面乳推薦
總之，預防青春痘需要我們從多個方面入手，包括選擇適合自己的護膚品、避免刺激性化妝品和護膚品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀態，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。身體青春痘保養品推薦
蕭紅：借 “女子中學”的門前，那是三年前在里邊讀書的學校。和三年前一樣，樓窗，窗前的樹；短板墻，墻外的馬路，每塊石磚我踏過它。墻里墻外的每棵樹，尚存著我溫馨的記憶；附近的家屋，喚起我往日的情緒。 我記不了這一切啊！管它是溫馨的，是痛苦的，我忘不了這一切啊！我在那樓上，正是我有著青春的時候。 現在已經黃昏了，是冬的黃昏。我踏上水門汀的階石，輕輕地邁著步子。三年前，曾按過的門鈴又按在我的手中。出來開門的那個校役，他還認識我。樓梯上下跑走的那一些同學，卻咬著耳說：“這是找誰的？” 一切全不生疏，事務牌，信箱，電話室，就是掛衣架子，三年也沒有搬動，仍是擺在傳達室的門外。 我不能立刻上樓，這對于我是一種侮辱似的。舊同學雖有，怕是教室已經改換了；宿舍，我不知道在樓上還是在樓下。“梁先生——國文梁先生在校嗎？”我對校役說。 “在校是在校的，正開教務會議。” “什么時候開完？” “那怕到七點鐘吧！” 墻上的鐘還不到五點，等也是無望，我走出校門來了！這一刻，我完全沒有來時的感覺，什么街石，什么樹，這對我發生什么關系？ “吟——在這里。”郎華在很遠的路燈下打著招呼。 “回去吧！走吧！”我走到他身邊，再不說別的。 順著那條斜坡的直道，走得很遠的我才告訴他： “梁先生開教務會議，開到七點，我們等得了嗎？” “那么你能走嗎？肚子還疼不疼？” “不疼，不疼。” 圓月從東邊一小片林梢透過來，暗紅色的圓月，很大很混濁的樣子，好象老人昏花的眼睛，垂到天邊去。腳下的雪不住在滑著，響著，走了許多時候，一個行人沒有遇見，來到火車站了！大時鐘在暗紅色的空中發著光，火車的汽笛震鳴著冰寒的空氣，電車、汽車、馬車、人力車，車站前忙著這一切。 順著電車道走，電車響著鈴子從我們身邊一輛一輛地過去。沒有借到錢，電車就上不去。走吧，挨著走，肚痛我也不能說。走在橋上，大概是東行的火車，冒著煙從橋下經過，震得人會耳鳴起來，索鏈一般的爬向市街去。 從崗上望下來，最遠處，商店的紅綠電燈不住地閃爍；在夜里的人家，好象在煙里一般；若沒有燈光從窗子流出來，那么所有的樓房就該變成幽寂的、沒有鐘聲的大教堂了！站在崗上望下去，“許公路”的電燈，好象扯在太陽下的長串的黃色銅鈴，越遠，那些銅鈴越增加著密度，漸漸數不過來了！ 挨著走，昏昏茫茫地走，什么夜，什么市街，全是陰溝，我們滾在溝中。攜著手吧！相牽著走吧！天氣那樣冷，道路那樣滑，我時時要滑倒的樣子，腳下不穩起來，不自主起來，在一家電影院門前，我終于跌倒了，坐在冰上，因為道上無處不是冰。膝蓋的關節(www.lz13.cn)一定受了傷害，他雖拉著我，走起來也十分困難。 “肚子跌痛了沒有？你實在不能走了吧？” 到家把剩下來的一點米煮成稀飯，沒有鹽，沒有油，沒有菜，暖一暖肚子算了。吃飯，肚子仍不能暖，餅干盒子盛了熱水，盒子漏了。郎華又拿一個空玻璃瓶要盛熱水給我暖肚子，瓶底炸掉下來，滿地流著水。他拿起沒有底的瓶子當號筒來吹。在那嗚嗚的響聲里邊，我躺到冰冷的床上。 蕭紅作品_蕭紅散文集 蕭紅：中秋節 蕭紅：提籃者分頁：123
97前的香港是英國的，過了97的七月，香港就回歸了祖國，又重新成為中國的一部分，而我對香港的認識，從自于港片的了解，從中漸漸的對香港產生了興趣，慢慢地喜歡上了香港這個，東方之珠！ 喜歡香港的理由，來自與港劇，和香港的電影，電視里的香港人有著他們的奮斗史，在他們天馬行空的想像中，讓過去和現實變得很有創意，雖然聽不懂粵語，但是國語配音，讓港劇也帶著一點生活的氣息，使得我對香港的喜愛，越發強烈，好想成為一個香港人。對香港的美食，還有景點也是有點如數家珍，感覺自己經成了一個香港人了。 畢業后看了好多的港劇，才發現港人治港并不容易，香港從一個小漁村發展成一個國際化大都市，并非一朝一夕，是一代又一代的香港人努力的結果，通過電視劇描述，不同行業的香港人，用專業的知識和豐富的經驗，在亞洲占一席之地。喜歡香港，并不是因為藝人中的帥哥和美女，還有他們的敬業精神，肯吃苦，肯犧牲，懂得付出，懂的愛，就像港劇常說，一家人都要整整齊齊的呀！ 香港人是團結的，遇到問題和困難，都會站起來一起解決的，遇到非典和新冠，也會堅強面對！自從回歸之后，內地和香港的合作是越來越多了，在不同方面的合作，使得香港的經濟，有所發展。中國的強大，讓香港和澳門一起受益。喜歡香港，因為他們民俗和風氣，還有他們的中國心，愛國的藝人很多，有一部分來內地打拼，不只是為了賺錢，也是一種合作。喜歡香港，是港人的聰明才智，讓這個小漁村變得繁華。 喜歡香港，好想去一次將軍澳電視城，或者去了一次海洋公園，去大嶼山拜一拜黃大仙，去西貢吃海鮮，去大澳走走，好在最近認識一個香港的朋友，雖然香港的消費有點高，但是我也是了解港人的壓力大，即使住的是小公屋，也有住劏房的，可是港人那種奮斗精神是值得學習的！ 喜歡香港的理由太多了，好想能去一趟香港，完成我的一個夢，可能舟山和香港的淵源，讓我對香港的好奇，沒有間斷，我喜歡香港，心里愛著香港，希望有一天可以夢想成真！ >>>更多美文：原創散文
小時候，農村家貓多，沒有當下寵物貴氣、被主家當作孩子來養。我家大黑貓，既無名號，又無昵稱，就叫“黑貓”。黑貓一身純黑毛，與純白毛狗白子同在一個屋檐，鮮明反差，天作絕配。鎮宅家畜，機緣巧合，外村人徒有羨慕的份，難以復制匹配。 黑貓體型肥碩，一尺來長的尾巴，尾尖總愛向上卷曲。面相兇悍威嚴，自然勝任貓王，統領著屋場里一班子麻貓。夜晚，貓們各自守護主家，黑貓盡職值守，盤睡在我家半截子閣樓上。 清早，黑貓飛快沖下壁陡的樓梯，鉆出門底側的貓頭眼，張嘴哈口氣，“喵”兩聲。蹬長雙后腿，伸個大懶腰。前腿爬在木柱上，抓撓幾下，本能地磨礪爪子。跑上后山方便方便，回頭坐到階基上。支起前腳掌，舔些口水，朝臉上撫弄梳理，做完天生的“貓洗臉”功課。出去轉悠一圈，八九點鐘回來，聞到廚房做菜的油腥味，繞著我娘的褲腿，急急地“喵喵”叫，嚷著吃早飯。娘添一瓢飯倒進貓碗，淋些油湯，黑貓一頭扎進碗里享用起來。吃完，一遍遍舔著嘴，一副滿足的神態。 家鄉話“短鼠”，意思是貓盡職盡責抓老鼠。黑貓“短鼠”全屋場出名。黑貓體大聲洪，晚上叫著在各個墻根巡邏一遍，屋場里的老鼠不敢輕易出洞。大白天，有時老鼠躲在廊上，窸窸窣窣咬吃做種的蘿卜籽。黑貓縱身爬上木柱，鉆進蘿卜桿垛，咬住老鼠。躲在廊上吃完，嘴上沾著鼠毛，爪子扣住柱子退到階基。有時沿著滿屋場巷子墻根，將老鼠追得暈頭轉向找不著洞。 一天晚上，黑貓叼回一只小老鼠，放到廚房地上。老鼠只被咬傷，還是活的，跌跌撞撞要爬走。快到墻角，黑貓嗷嗷地跑過去，伸出爪子按住，叼回屋中間。老鼠往另一個方向逃，又叼回原地，循環十幾個來回。我們看馬戲一樣，陪著戲耍個把小時，難得一笑的父親也樂開了懷。末了，黑貓兇相畢露，一口咬死老鼠。可能當晚黑貓已經吃得太飽，把老鼠丟棄在地上，沒有吃下去。父親用火鉗將老鼠夾到屋門口溝氹里，埋起來漚肥料。 那時農家經濟條件差，沒有大肉大魚喂貓。馬無夜草不肥，黑貓肥碩健壯，該是與自找野食有關。隊里魚塘多，塘肥魚密，大熱天夜晚，經常因缺氧鬧魚浮頭，造就黑貓夜晚塘邊抓魚獨門絕技。人在夢鄉，黑貓曝出夜貓子沾腥的本性，巡回到水塘邊，伺機捕捉淺水岸邊的浮頭魚。抓上一條，躲在塘墈嗷嗷撕咬。吃飽了，又探出爪子抓一條。實在吃不了，叼回家。夜深人靜，黑貓嘴里銜著一條鰱魚，微微嗷叫著。貓頭眼堵了，進不了門，黑貓聰明地用爪子猛抓門板。每次聽到抓撓聲，娘知道黑貓送魚回來了。起床開門，樂樂呵呵迎進黑貓。黑貓本能地不肯放下魚兒，娘摸著貓頭示好。黑貓松口，鰱魚掉到地上，無奈看著魚被撿走。娘趕緊叫醒父親：“你爺呃，災貓子又巴（叼）魚回來噠，快起頭破魚！”第二天打牙祭吃魚，知道是托黑貓的福，我有意將魚骨不吸食干凈，多留點魚肉鹽味，犒勞黑貓。 黑貓也通靈性，跟人最親近。家人回來，它耳朵一豎，笑逐顏開從窗臺跳下來，側著頭在褲腿揩來揩去。開飯時間未回，娘敲著缺口瓷貓碗，“喵喵喵”喚幾聲。黑貓老遠飛奔過來，豎起身子爬靠我娘的褲腿，又低頭蹭腳踝，有點道歉的意思。貓天生怕冷，冬天最愛挨著地爐取暖。烤火人的腳占據爐圍子，它便不管不顧趴在鞋子上。覺著趴爐子邊不舒服，晚上爬進稻草編的坐窩，蜷縮成半圓，美美地睡大覺。有次半夜鉆入我的暖被窩，醒來嚇我一大跳。推出被窩，黑貓惺忪著眼，有些依依不舍。 饞貓惡狗，惹禍難免。我家剛孵出一窩雞，也許是小雞無畏，搶吃貓食，一次被黑貓咬死三只。娘回來見狀，抓起黑貓脖頸皮懸空，劈頭蓋腦扇幾個耳光，黑貓痛得啊啊大叫。它自此長了記性，很少追咬雞鴨。家里一簸箕煙熏臘刁子魚，曬在雜房屋瓦上。娘隔著木窗看見黑貓爬上瓦楞，飛快叼走一條。趕去一看，發現簸箕已經空了絹篩大的一片，損失了好些條。家里過年臘刁子多，又感念“短鼠”的功勞，娘罵了幾句，沒再動手教訓黑貓。 過些年，黑貓老了，不如從前靈泛，身子開始成片掉毛。家里盡力讓黑貓吃得油水多點，毛色有些改善。那天秋高氣爽，黑貓夜深也沒有回家。次日，娘兩眼淚汪汪，“喵……喵……喵……”敲起貓碗，找遍屋場各個角落，再未見到黑貓的蹤影。 >>>更多美文：生活故事
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